カウンセリング、ヒーリング、そして写真撮影 お好きなものをお選びいただけます
イライラしたり、
活動の割に疲れていたりした時には、
「自分を大切にしているかな？」と振り返るようにしています。
自分を大切にすると言っても
具体的にどうしたらよいか？
と、聞かれることが多いので
どんな場面にも対応できる方法を書いてみますね。
まず、自分を全面的に肯定してくれる人を思い浮かべてください。
もしいなければ、空想の中の人でもいいです。
天使とかイメージしやすいかと思います。
無条件に肯定してくれそうですよね。
これで自分を大切にする準備ができました。
あとは、いろんな場面で
無条件で肯定してくれそうな人や天使をイメージして言葉をもらいます。
うまくいかなかった時
失敗した時
うまくいった時
一人反省会をした時
自分を責めてしまう時
イメージした人や、天使をイメージして
その人なら、天使ならなんて声をかけてくれるかを
感じてみます。
思い浮かんだ言葉を噛み締めてくださいね。
無条件に肯定してくれる人が
自分を大切にする言葉を言ってくれない時には、
別の人に交代です。
天使は、みんな大切にしてくれるはず。
うまくいかない。という人は相談してくださいね。
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