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おだやかにすごしたい

おだやかに過ごしたいけれど・・・ 感情のコントロールが難しい理由   感情のコントロールって苦手ではありませんか? 私はとても苦手でした。   ふだんは、いつも我慢していて、 自分が我慢していることに …

【エンパス】疲れやすさを改善したい

疲れやすい、影響を受けやすい理由 自分のことがよくわからない方へのページで書いたように じぶんらしくない、わたしらしくないことで いつも、違う自分を無意識に演じていることで いい人をすることで 疲れてしまうということもあ …

自分のことをわかりたい

自分のことがよくわからないなんて・・・と悩まれる方へ 「自分のことがよくわからない」 「自分の気持ちがよくわからない」 そのようなご相談をよくいただきます。 「どうしようもなくイライラしたり、怒りが爆発する時があります。 …

お料理が苦手だった方の改善事例

  ご相談の中で料理が苦手という方がいらっしゃいました。 料理ができない。とのこと。   そのご相談にわたしは、カウンセリングの中で 心理セラピーを行っていただくことにしました。   &nb …

生きづらさを解放する

自分を受け入れるということを、 よくメルマガで書かせていただいています。   ありのままの自分でいい。 自分の好きなところも 嫌いなところもどちらも大切な自分の部分。   そんな風な言葉を、読んだり聞 …

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